Comment exprimer à votre partenaire ce que vous pensez vraiment ?

Il arrive parfois, dans votre vie amoureuse, que vous perdiez les mots, face à votre partenaire qui présente des arguments pertinents, alors que vous aussi, vous voulez partager les vôtres. Dans ces situations-là, vous souhaitez réellement vous exprimer avec assurance et être entendu. Pour trouver les phrases justes, lors de vos discussions à venir, voici quelques techniques à appliquer.

Faire du silence votre allié

Ce n’est plus à prouver : vous et votre partenaire êtes faits pour vous entendre. En tout cas, c’est ce que confirme votre compatibilité amoureuse. Pourtant, des fois, vous ne parvenez pas à lui faire part de ce que vous ressentez vraiment. Au travail, vous êtes excellent en matière de communication, mais dans votre relation, dernièrement, vous passez par une phase où les mots semblent ne plus venir à votre bouche. Rassurez-vous, vous pouvez y remédier pour restaurer votre connexion.
La première étape, c’est d’accepter le silence, de l’utiliser pour une écoute véritable et une réflexion interne. Par exemple, votre homme vous a reproché d’être trop gros, et il attend que vous y réagissiez. Son propos vous a blessé, mais pour ne pas sortir des phrases qui l’attaquent aussi physiquement à cause de la colère, vous préférez vous taire. Or, vous voulez lui dire que vous n’appréciez pas du tout son comportement. Si les mots pour exprimer cela vous manquent pour l’instant, prêtez-lui une oreille attentive, ensuite isolez-vous en avançant que vous allez prendre du temps pour lui répondre. Ainsi, il est possible qu’il continue à partager ses raisons, comme quoi ce n’est pas pour vous vexer, mais pour vous pousser à vous améliorer. Vous, de votre côté, quand l’énervement se sera dissipé, vous pouvez lui avouer que les paroles blessantes ne sont pas motivantes.

Développez votre vocabulaire émotionnel.

Vos mots auront des impacts auprès de votre conjoint(e) quand ils décrivent mieux ce que vous ressentez. Imaginons que vous êtes triste, car il/elle s’est moqué(e) de vous. Au lieu de lui dire que vous avez eu de la peine, avec un vocabulaire émotionnel riche, vous pouvez déclarer que ses plaisanteries sont comme des flèches qui ont percé votre cœur, qu’elles se sont installées dans votre esprit tel un arbre qui s’enracine bien dans la terre, qu’elles engendrent votre éloignement et créent un fossé entre vous deux. S’il vous aime et n’a pas eu l’intention de vous manquer de respect, il réfléchira à deux fois avant de tenter de vous rabaisser dans l’avenir.
Donc, apprenez à identifier vos émotions, pour pouvoir les exprimer avec des exemples et exactitude. Si vous êtes heureux, est-ce de l’allégresse, de l’exaltation, de la jubilation, de l’euphorie ou même de l’extase ?
Si vous éprouvez de la colère, est-ce seulement un agacement, une légère contrariété ou de la fureur et de la rage ?

Le langage corporel compte aussi.

Savez-vous que votre corps transmet aussi vos pensées et émotions ? Oui, dès que votre compagnon vous regarde dans les yeux, il peut découvrir que vous avez peur, c’est pourquoi vous mentez. Outre le contact visuel, la posture et les expressions faciales sont également révélatrices. Supposons que votre homme vous surprend avec un week-end en amoureux à la campagne. Vous n’appréciez pas trop la région qu’il a choisie, du coup, vous ne savez pas quoi lui dire, à part un simple « super ». Or, les signes de la joie réelle n’apparaissent pas sur votre visage. Vous êtes même crispé, à l’idée de passer un séjour que vous pensez ne pas être confortable.
Ce qu’on veut dire à travers cette illustration, c’est que quand vous ne parvenez pas à avancer les mots, dans un premier temps, vous pouvez utiliser le langage corporel, comme les lèvres pincées, les sourcils relevés, les dents serrées, etc. Notez que ces signaux verbaux ont ses effets. C’est pourquoi, pour ne pas blesser et confondre votre moitié, entraînez-vous à mieux les percevoir pour mieux les montrer aux bons moments.