Où trouver une médiation pleine conscience à Lausanne ? 

Vous projetez de vous reconnecter avec vous-mêmes, accéder à votre paix intérieure, à votre corps et profiter pleinement de la nature dans le but de vous régénérer, plusieurs centres existent à cet effet dans le monde. La méditation pleine conscience ou le Mindfulness est une pratique utilisée pour se décontracter, elle est accessible en ligne ou en présentiel dans plusieurs centres dans plusieurs pays tels que la France, La suisse, la Belgique, l’Allemagne, l’Angleterre, etc. Chaque centre est basé sur une tradition.

Les centres de Méditation pleine conscience en Suisse

« Le centre Vimalakirti », un centre bouddhiste implanté à Genève. Il offre plusieurs types de méditation : la vision pénétrante, la pratique de la bienveillance, Metta, le dialogue conscient, et la présence du geste. L’autre centre de retraite est le « centre de méditation Beatenberg ». Il pratique principalement la méditation Vipassana, les méditations du cœur telles que le Karuna et le Metta qui vous permet d’avoir une conscience équilibrée et une bonne sensibilité. La qualité des enseignants fait le renom du centre Mudita. Aussi ancré dans la méditation Vipassana, il vous propose des soirées pratiques chaque semaine à Lausanne, Bulle, Fribourg et Oron.

Quelques centres de méditation pleine conscience en France

Le monde francophone peut accéder à cette pratique dans plusieurs centres en France par des associations organisées principalement autour de cette Pratique. « L’association pour le développement de la Mindfulness » est un centre qui offre des programmes MBSR, c’est-à-dire réduction de stress basée sur la pleine conscience et MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy). C’est une pratique qui est associée à des connaissances scientifiques et du Yoga.  Aussi nous pouvons évoquer « moulin de Chaves » qui est installé à Dordogne. Il offre des retraites basées sur le MBS en langues française et Anglaise. En savoir plus sur la méditation pleine conscience à Lausanne ici.

Les centres de méditation en Allemagne

L’Allemagne regorge de quelques centres de méditation tels que : Arbor Seminare et le centre Eropéen pour la Mindfulness. Le centre « Arbor Seminare » accueille des enseignants de grande envergure venus des USA et d’ailleurs. La particularité est la nécessité de comprendre l’anglais ou l’allemand. Il offre des modules de formation tels que : pleine conscience avec les enfants et les adolescents, formation des enseignants MSC, etc. Quant au « centre européen pour la Mindfulness », les formations se déroulent en séminaires basées principalement sur le MBSR.

Centres de méditation d’ailleurs 

En Angleterre, « Gaïa House » situé dans le sud-ouest du pays propose des séances de méditation du type « vision pénétrante ». Aux Etats-Unis, « spirit Rock Center » offre des journées et des retraites en anglais sous la tradition « vision pénétrante ». C’est un centre qui accueille également des enseignants de très grandes qualités. L’autre centre aux Etats-Unis est IMS (Insight Meditation Society) offre les mêmes prestations que Spirit Rock Center. Il est situé dans l’état de Massachusetts. L’Italie abrite également un centre de la pleine conscience « Motus Mundi » de même que la Hollande avec le centre « stichting Inzichts Meditatie »